Artikel & Rezepte

Inspirationen, Rezepte und kleine Rituale für ein bewusstes, leichtes Leben.

Silke Mohr 26.02.26 Silke Mohr 26.02.26

Ghee – einfach selbst gemacht

Ghee selbst herzustellen ist einfacher, als viele denken. Mit guter Butter, etwas Geduld und ein paar ruhigen Minuten entsteht ein aromatisches, klares Fett – perfekt für die ayurvedische Küche.

Silke Mohr 29.10.25 Silke Mohr 29.10.25

Ushnodaka – Zubereitung & Dosha-Anpassung

Ushnodaka – abgekochtes Wasser – ist ein einfaches ayurvedisches Ritual mit grosser Wirkung. Hier findest du das Grundrezept, Dosha‑Anpassungen und sanfte Gewürzvarianten für deinen Alltag.