Mehr Energie, weniger Stress – wünschst du dir das auch?
Fühlst du dich oft erschöpft oder aus dem Gleichgewicht? Möchtest du deine Ernährung und Gesundheit nicht nur bei akuten Beschwerden optimieren, sondern um dich langfristig wohler, fitter und vitaler fühlen? Dann bist du bei mir genau richtig.
Ich bin Silke – und ich zeige dir, wie du mit fundierter ayurvedischer Ernährungsberatung und einfachen Alltagsroutinen nachhaltig mehr Energie und Balance findest. Gemeinsam entdecken wir, welche Ernährung wirklich zu dir passt – für erholsamen Schlaf, hormonelle Balance und ein vitales Leben in jedem Alter.
Ganzheitlich gesund
Ayurvedische Ernährungsberatung
Mehr Energie und Wohlbefinden durch individuelle Ernährung. Mit einem ganzheitlichen Beratungsansatz helfe ich dir, Ernährung und Lebensstil so anzupassen, dass sie optimal zu deinem Dosha und deinen Gesundheitszielen passen.
Tiefe Entspannung
Ayurvedische Massage
Mit achtsamen Massagen zu innerer Ruhe und Regeneration - besonders wertvoll bei Stress, Erschöpfung und hormonellen Ungleichgewichten.
Was wäre, wenn dein Alltag leichter, klarer und energievoller wäre?
Du möchtest...
∙ dein Immunsystem stärken?
∙ Nahrungsmittel essen, die deinem Stoffwechsel und deinem Dosha wirklich guttun?
∙ besser schlafen und erholt aufwachen?
∙ mehr Energie im Alltag haben?
∙ körperlich loslassen und tief entspannen?
∙ deine Verdauung verbessern und dich leichter fühlen?
∙ eine alltagstaugliche Routine finden, die dich stärkt – statt dich zu überfordern?
∙ mit pflanzlichem Eiweiss deine Muskelkraft und Vitalität stärken? Ayurveda ist dabei flexibel, auch tierische Lebensmittel sind möglich
Mit Ayurveda finden wir gemeinsam heraus, was dein Körper wirklich braucht – individuell, alltagstauglich und ohne komplizierte Regeln. Lerne dich selbst neu kennen – ganzheitlich und mit Leichtigkeit.
Wie ich dich begleite
Von hier → nach da
Von Unklarheit zu Klarheit
Von Schwere zu Leichtigkeit
Von Fremdbestimmt zu verbunden mit dir selbst
Wie eine Beratung bei mir abläuft
Verstehen
Wir sprechen über deine Beschwerden, Ziele und deinen Alltag – ich nehme mir Zeit, wirklich hinzuhören.
Analysieren
Ich bestimme dein Dosha und schaue, wo Ungleichgewichte sind – körperlich und emotional.
Empfehlungen
Du bekommst alltagstaugliche Tipps für Ernährung, Routinen und Lebensstil – die du sofort umsetzen kannst.
Je nach Paket erhältst du zusätzlich einen individuellen Ayurveda-Guide mit allen Empfehlungen zum Nachlesen.
Du entscheidest: Gehst du deinen Weg selbstständig, oder begleite ich dich längerfristig bei der Umsetzung?
Finde heraus, ob Ayurveda zu dir passt
Melde dich für dein kostenfreies Erstgespräch – ganz persönlich, ganz unverbindlich.
Online oder vor Ort in Kreuzlingen
mail@silkemohr.ch | 079 193 82 88
„Silke ist sehr professionell und kennt sich im Bereich Ayurveda nicht nur mit den unterschiedlichen Anwendungen, sondern auch bei einer geplanten Ernährungsumstellung nach Ayurveda sehr gut aus. Sie hat mich toll begleitet! Danke dafür, liebe Silke.“
– Kristina S.
„Vielen Dank für diese tief berührende ayurvedische Mukhabhyanga Massage – ihre Wirkung hat noch Tage nachgeklungen. Die achtsame Berührung war nicht nur körperlich spürbar, sondern hat auch innerlich nachgewirkt. Sehr entspannend, wohltuend und klärend für Haut und Seele. Absolut empfehlenswert.“
– Felicitas A.
„Die Ernährungsberatung bei Silke hat mir in der Zeit meiner Wechseljahre sehr geholfen, meine Beschwerden zu lindern, aber vor allem zu verstehen. Durch die Analyse meines Typs konnte ich leicht und Schritt für Schritt meine Ernährung umstellen und so viele Symptome lindern.“
– Birgit B.
Well-being Essentials
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